mliečna dieta od 23. 6 :)

a ano nizkotučné :)

ale musíš aj pit minerálku.... hej hej niekedy cítim , niekedy sa to dá niekeedy je to des :))

brunetka dakujem velmi pekne, ja to asi niekedy vyskusam.. a vsetko ma byt nizkotucne, vsak? myslim mlieko a tvaroh... a prvy den ked si pila iba to mlieko necitila si hlad? neskvrkalo ti v bruchu?

ovocie /zeleninu si vyberaj ty :)

no držala som ju už 1x, vtedy som schudla 5 kg,ale nevydrzžala som ju celú..

tvaroh ja nemám rada takže ten ja zamienam.

na hodinách niak nezaleží, len aby si tam mala ten odstup ako máš mať a nejesť pred spanim :) ked to posunieš +- hodku to sa nič nezmeni :))

brunetka prosim ta este som sa ta zabudla spytat... tam co rozpisujes v jednotlivych dnoch a mas tam v 5 dni ze 15dkg ovocia, 15 dkg zeleniny, tak to si mozes vybrat ci chces to alebo to? alebo to mas papat oboje v ten den a danu hodinu? dakujem velmi pekne :))

Ahoj brunetka, chcela by som sa ta spytat ze ak osa ti dari v mliecnej diete? este nikdy som ju neskusala ale si myslim ze nie je az tak zla.. a mliecko predpokladam ze treba pit nizkotucne, vsak? a tiez aj ten tvaroh,ci? a teraz to skusas prvy krat? a kolko z toho asi schudnes? dakujem za odpovede a drzim palce :))

DIÉTA
1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia