Chcem schudnut 30 kg kto sa prida?

Koľko máte rokov? Mne už nejako pomalšie spaľuje po tridsiatke... ja mám 37...

Uz si budem dávať pozor aj na rožtek a vyprážané jedlo...:-D,
to mi ani trochu nedoprajete to čo mám rada?:-D

veru.. ani ja by som neschudla pri vyprazanom jedle a rozkoch :) no ani ja na tom nie som najlepsie... prave som neodolala zmrzline.. ups..

evula :-D akoze roztek? a vyprazane jedlo? a sa cudujes ze to nejde?

No ja som nechudla ani kilo od min. tyzdna,
pijem litre vody v tomto teple, asi mam v sebe vodu... a inac stravujem sa dietne plus tie prechadzky sem tam kupalisko a plavanie.
Vcera:
rano: roztek so syrom uhorka vajicko
obed: vyprazana cukina, zemiaky
vecera: zeleninovy salat plus este truchu cukiny

ako vam to ide? :)))

no ja som zacala tu 90 dnovu kuracie masko so zeleninkou a zajtra si urobim varene zemiacky. Prezivam to ok cely den som lietala von :)

ahojte, ano zacala som s dietou dnes.
Ráno: celozrnný chlebík so syrom a paradajkou a paprikou
Obed: slepačia polievka, kura stehno, zemiaky
Večera:čo dom dá nejaká zelenina a bielkoviny
Stačí mi jesť 3 krát denne v menších porciách, teraz v letze si budem robiť zeleninové šalátiky večer idem na dlhú dvojhodinovú prechádzku chodíme s kamarátkou, od zimy mínus 10 kg, ešte potrebujem asi tak 20- 25

pridávam sa k vám.Ale pri stravovaní podľa Mačingovej, prechádzaš na detox alebo stravovanie po detoxe.Ja som chcela začať detoxom,ale nikde som nezohnala cviklu.
Ja som už skúšala nejaké recepty od Mačingovej,ale je potrebné sa tomu venovať systematicky.
Píšte jedálničky,aby sme sa mohli inšpirovať.

evula22232 - ahoj jasne pridaj sa k nam, uz si zacala s dietou? :)