Ahojte, nechcem držať žiadnu nezmyselnú diétu, len by som chcela niektoré potraviny nahradiť zdravými bielkovinovými, no okrem vajíčok a hydiny ma ani nič iné nenapadá :-D...Chcela by som o5 začať cvičiť :-)))) A nechcem urobiť zas tú istú chybu, že sa zameriam na zlé diétnejšie potraviny...Tak nejaké typy? Aj som trošku googlila, ale tak budem rada, ak mi toho napíšete čo najviac :-)
Bielkovinové potraviny
/
Najdi si v googli =STE TO CO JITE=
a tam maju dobre rady pre zdrave chudnutie.
Zdrave bielkoviny dostanes aj ked skombinujes napr.
-strukoviny z ryzou
-strukovina z obilninou
-samotny =CICER= ma kvalitnu bielkovinu
