Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Priberanie a zmena stravovania

Príspevok v téme: Priberanie a zmena stravovania
Carellova

Leto je tu ....

Mam 17 rokov a pred zaciatkom prazdnin som mala 46 kil. Vacsinou si ale drzim 45 pri vyske 160... Viem ze si poviete ze je to malo ale ja mam normalnu postavu....
Dnes som sa vsak postavila na vahu a vazila som 48 kil. Ludia s okolia aj rodicia mi povedali ze som pribrala a aj to na sebe citim. Jem dost malo ale nehybem sa. Chcem to napravit.
Nechapem ale preco som tak pribrala .... Hneva ma to.

Chcem a aj musim schudnut. Myslite ze by to slo takto ?

1. Snazim sa obmedzit mlicne vyrobky.
2. Na ranajky budem jest bud mokry chlieb s nizkotucnym tekutym syrom a ladivym salatom (mozno aj vahicko) alebo pohankove vlocky s pohankovym mliekom
3. Obed - zemiaky, cestoviny atd....
4. Medzi tym ovocie
5. Vecera chleba mokry a tak....
6. Kazdy den 30 min na orbitreku (neviem ci dokazem splnit....)

Tak co, pojde to ?

Dalujem

Matej

Je tu vytvorených veľmi veľa podobných tém takže odporúčam si ich prejsť je tam dosť užitočných vecí, ktoré ti pomožu :)..

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Priberanie a zmena stravovania - Fórum - ZDRAVIE.sk