Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Mám veľa kg

Príspevok v téme: Mám veľa kg
eliza7

Môj problém je spojený s jedlom, stále priberám na váhe. od minulého leta som pribrala 15 kg, už som zúfalá čo mám robiť, nakoľko sa snažím aby sa konečne nárast mojej váhy už konečne skončil nejde to. Skúšala som už všetko, diéty, cvičenie, aj to ako každý radí, že chudnutie začína v hlave...potom som začala s tým že 5x denne malé porcie to som z toho pribrala ďaľšie 2 kilá a aj mi zostali.potom som na odporúčanie jednej známej začala s tým že treba prvých 5 dní len piť tekutiny ako čaje a šťavy, vraj sa metabolizmus naštartuje, ale po troch dňoch mi bolo príšerne zle tak som niečo zjedla a nepokračovala som. Delená strava so mnou absolútne nič nespravila snažila som sa ju dodržiavať asi 4 mesiace. Fakt neviem čo mám so sebou už robiť, vyšetrenia ako štítna žľaza bolo v poriadku, neviem ešte čo by som mohla ďalej v tomto smere. Vidím okolie svojich známych, ktoré sú vekove ako ja a sú v pohode normálne sa stravujú, aj prejedajú, necvičia a vyzerajú super a sú štíhle. V poslednej dobe som si na sebe všimla, že stále myslím na jedlo a asi by som aj stále dokázala jesť, len ja dúfam že mi už z toho nehrabe. Fakt ma to veľmi trápi, lebo aj poznámky kolegov a okolia keď Vám každý povie ako si pribrala, aká si iná nepridajú na nálade.Mám 43 rokov a 88 kg , moje kilá stále rastú , moje váha sa pohybovala okolo 65 kg a asi dva roky dozadu to začalo. Každému vopred ďakujem kto mi poradí.

-jedlo-

Teraz som si uvedomila,že to vyznieva akoby som si robila reklamu na rady na chudnutie - nie,nemám to v úmysle,rada poradím,ale nie verejne a nie za peniaze

-jedlo-

eliza7, hlavne si nekupuj žiadne prípravky na chudnutie,prídeš o kopec peňazí a budeš sa ešte aj trápiť,že si ich vyhodila zbytočne,konečne viem,čo ozaj zaberá,a to mi treba zhodiť ešte 30 kg,8-9 kg mám už za 5 týždňov dole

doubledog

ono je naozaj pravda, ze to zacina "v hlave"
to, ze myslis stale na jedlo a zaroven priberas, nebude asi nahoda, co myslis?:)

-jedlo-

Predčasom som tu založila jednu tému,no nik sa nepustil do diskusie,zrejme o tom veľmi málo ľudí vie,tak teraz to nechcem propagovať

Lulita

eliza - no je to nadvaha, tých 65 keby si mala ako kedysi bolo by fajn, drzim palce, tie stranky Mira Veseleho su ozaj dobre a nikto nemoze prostestovat, ze clovek hladuje, tam jes, len proste zdravo a ziadne zbytocne sacharidy, ci pecivo naviac, prve dni s potraviny vazia, kym nebudes mat odhad, pocitaju KJ, co kolko mozes zjest, ale potom je to uz lahke

eliza7

a ešte jedna otázka pre " jedlo" aký je ten správny pomer, poprosím ťa o príklad ako sa stravuješ konkrétnejšie.ďakujem

eliza7

ďakujem za vaše reakcie. aby som priblížila situáciu v ktorej sa nachádzam teda okrem toho že asi sa neviem správne stravovať a pohybu je málo tak čo sa týka otázky - čo sa stalo predtým ako som začala rapídne priberať viem povedať toľko, že mi začali rodinné problémy. Počula som už aj taký názor že zo stresu sa priberá, ale tomu sa ja vôbec neprikláňam, lebo ja som väčšinou pri problémoch zhodila a nie pribrala. Pozriem si stránku Mira Veselého ako ste mi poradili. S tým pohybom , ja viem každý poradí že čas si treba nájsť, ja ho mám žalostne málo, niečo s tým urobím.Upresním ešte údaje o sebe. V-172cm, vek 43 a 88 kg.

-jedlo-

Ahoj eliza7
ja mám ten istý problém ako Ty.Napokon som sa niekde dočítala,že na tanieri mám mať bielkoviny,strukoviny a zeleninu a v takom množstve,aby som vydržala štyri hodiny nejesť,len piť.Zrazu sa to pohlo.Nikdy v živote som toľko nejedla,do jedla sa síce musím nútiť,no kilá idú dole :-) mám 49 rokov

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Mám veľa kg - Fórum - ZDRAVIE.sk