Jem vela?

Príspevok v téme: Jem vela?
Estel

Chcem sa spitať či je moj jedálniček zdravý...mam 13 rokov, 53 kg a 168 cm...
RANJKY: musli 30g
DESIATA: jablko (niekedy jogutrt)
OBED: ako kedy...zvyčajne ryža, kaša alebo cestoviny s mäsom
OLOVRANT: jablko ( niekedy aj s mrkvou)
VEČERA: krehke kukurične oblátky 3x
________________________________________________
mam jesť menej ak chcem schudnuť??

Lulita

ja rozmyslam, aky krasny vek to bol 13, na obed som zjedla 3 bravcove rezne s kopou zemiakovej kase a mala som cca 40 kg :)) som isla za lekarom, ze nechcem byt chuda a jedla moje prve B12 pomohli :))

Lulita

:))) no, aka pekna tema

no v tom jogurtrte su tie chybajuce bielkoviny z vecere :p ale tak v pripade 13 rocnej to je ehm, este nie proste :))