Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

500 kcal za deň

simava

za 2 mesiace som schudla z 51 kg na 48 :) takže to pomáha...ale teraz už jem viac...asi 700 kcal...niekedy aj viac...tiež som si robila výpočet a vyšlo mi že by som mala prijať 1390 kcal...ale podla mna je tom moc a iba by som priberala

danielaaa

ano ano ospravedlnujem sa, zamenika som si to s KJ, activia tvarohova vanilkova ma presne 154 kcal, a 643 kj, to znamena ak by chcela zjest len 500 kcal, ani nie 3 activie do dna aj tak malo :D

flegma

Iba Katka - tvarohova activia ma tak 500 - 600 kJ, co je asi 120 - 140 kcal
takze si ich mozes bez obav dat aj viac :) danielaaa to kapanek doplietla

Iba Katka

daniela - uh, tolko ma activia? dávnejšie som si robila výpočet koľko kcal by som mala zjesť a vyšlo mi nejakých 1400... to ako keď žjem tie 3 jogurtíky? a to activia sa tvári ako jogurt vhodný na chudnutie.

JessicaI

Ahoj,

tiez si myslim,ze 500kcal je velmi malo a moze to len poskodit a nie pomoct. Ja som sa dala tiez na chudnutie a jem vsetko ale 5x za den a v malom mnozstve. To znamena napr. 1 tmave pecivo s ramou a sunkou k tomu zeleninu. Predtym som jedla 2-3 peciva biele bez zeleniny. Dari sa mi chudnut... ide to pomalicky ale ide. hovorim si cim pomalsie tym lepsie aspon to nepride zase spat.
Ucite nedrz ziadnu dietu... pridava to kila. Ja by som nemala teraz o 30kg naviac keby som nechcela tak casto chudnut s dietami. Teraz uz viem v com som robila chybu a chcem to napravit. Z 30kg navyse mam uz 10kg dole.

Magy

500 kcal za den je EXPRESS RYCHLIK, co ta zavezie na stanicu s nazvom skinnyfans.com.

to sa ti fakt paci taka postava???

shay

si normalna?? vies ty vobec kolko je 500kcal? ved to je anorexia!! miesto toho aby si permanetne vypisovala temy by si si mohla ist zabehat a jest normalne...

iba katka1

Ah. Asi si ma nepocuvala. Jest casto po malych porciach nezmena dat si 5 krat denne porcie ako.subdva rozky. A vravela som ze ked si chces udrzat dobru postavu tak vyrad mastne a sladke. Hned ranajky - dzem je sladky. A pecivo by malo byt celozrne a nie biele. Staci by jeden krajec s nejakou zeleninou. Desiata to iste. Pamatam sa ze ked som chodila do skoly mavala som dva rozky no neranajkovala som. Co simala na obed netusim. Ale dva krat? Olovrant si si mala dat radsej nejake ovocie na vecer neyteba jest vela. No a parky. Parky su gebuzina sama o sebe. Vecera ma byt lahka. Ako bolo spomenute. Presla si z extremu do extremu.

Ak chces mat peknu postavu. Tak ziadne sladke vyprazane ani nic z kysnuteho cesta. Jest casto ale male porcie. Ak mas jest velke tak tri krat denne. Vela ovocia a zeleniny to mikdy nie je na skodu. A pohyb. Napriklad taku rychlochodzu ak mas psika tak ho ber na taku prechadzku. A co sa tyka sladkeho myslim ze raz za cas si mozes dopriat bez vypluvania

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

500 kcal za deň - Fórum - ZDRAVIE.sk