Ahoj, takže chcela by som sa poradiť, prečítať si pripomienky a rady. Takže mám 164cm a 52kg, čo mi nevadí, ak sa na to pozriem z tejto strany, ale nemám žiadne pekné ploché bruško, ale skôr tukové, mäkké alebo ako to nazvať, nie zas také veľké ale mám a chcela by som sa ho zbaviť a pekne troška vyformovať.
Začala som cvičiť (3-4x do týždňa cca, asi po hodinke), nútim sa viac piť (keďže niekedy vypijem dokopy asi tak liter) a strava.
Napr včera som zjedla: čokoládovo vanilkový jogurt, 2 kaiserky so syrom a šunkou, ovocný jogurt s grankom (nemala by som, ale inak ho nezjem) a medzitým mrkvu.
Dnes: zase kaiserka so syrom, špenát s vajíčkom, medovník (jeden!), a zase pomedzito mrkvu.
Mám takto šancu schudnúť? Na váhe mi nezáleží, ale navonok aby bolo vidno výsledky (za akú dobu?) alebo čo pozmeniť.
Ďakujem.