Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Diskusia: Ako začať - fitnes, cvičenie, posilňovanie

Príspevok v téme: Ako začať - fitnes, cvičenie, posilňovanie
victory

Ahojte, viem ze tu uz temy podobneho typu boli ale..
chcela by som zacat naozaj aktivne cvicit..potrebujem aj trochu schudnut ale nie je to take strasne, max. 6-7 kg ..na tento ucel sa chystam zaradit nejake aerobne aktivity ale okrem toho by som velmi chcela spevnit postavu, zlepsit kondicku a nadobudnut svalstvo..proste vypilovat postavu..avsak neviem ako zacat, prihlasim sa do fitka ale neviem ako dalej, s cim zacat, akym sposobom cvicit, tak aby som si viac neposkodila ako pomohla..urcite na to su nejake metody, postupy..
jasne ze je mozne zohnat si osobneho trenera ale to by bolo zase drahe..neviete mi nejako poradit?
resp. aspon nejake dobre knihy alebo internetove stranky na tento ucel? velmi by mi to pomohlo ..
dakujem, snad mi niekto bude vediet poradit :))

Textová Inzercia

Silvestrovské MEGA pobyty v Dudinciach

Užite si posledné dni v roku 2016 v hoteli HVIEZDA***

Len jeden klik ku zdraviu

Vždy individuálny prístup k liečbe chorôb vášho tela. Fyzioterapia, rehabilitácia, vnútorné lekárstvo, rodinný lekár.

Získajte svoj červený hrnček

Pozrite si našu ponuku a do piatich dní ho máte doma.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako začať - fitnes, cvičenie, posilňovanie - Fórum - ZDRAVIE.sk