Prežieranie sa so sladkosťami

No horanka asi ta nepotesim ale zacina ti PPP to tak vyzera. To znamena porucha prijmu potravy. Nemusi to byt nutne anorexia alebo bulimia, aj kes fakt ze si chcela zvracat nasilu z vycitiek je znwpokojivy a velavravny. Tvoja zacinajuca choroba vyzera byt na nutkave prejedanie sa. Najdi si o tom temu. Vyzera se to mas v zaciatku. Takze silna vola sladke nekupuj. Je to pre teba momentalne cierna diera kym sa nevies stopnut a povedat si nie. Liecim sa s bulimie. Viem o com hovorim

Ja som tiez hodne na sladke a nikdy mi na potlacenie chuti nic nepomohlo, ani chrom. Jedine co s tym robim je, ze si sladkosti proste nekupujem. Keby som mala nejake doma na 100% to hned zozerem. Aj priatelovi som povedala nech mi ziadne nekupuje, lebo casto nieco doniesol a nech miesto toho donesie radsej ovocie. A je to vyriesene.

Malicka 160 : Uplne si to vystihla...vždy aj ked sa najem tak myslim na to čo dalšie si dám...moja postva je celkom OK ale na bruchu a zadku mam dosť tuku a to je asi prave z tych sladkosti...meriam 168 a mam okolo 50-55 kg...ked zjem všetky tie sladkosti tak mam potom z toho vyčitky ale nechce sa mi cvičiť a ani to nevyraciam (už som to skušala a bolo to odporne)...vždy si dam najprv niečo zdrave-sladke ale potom si aj tak musim dať tu čokoladu alebo čo...ked nemame doma sladkosti tak sa prežerem aj granka alebo piškot, to je jedno čo ale musi to byť sladke...neviem čo mam robiť

Ahoj horanka, tak máš biedne raňajky, síce je fajn, že dáš telu dlhé cukry v podobe ovsených vločiek, ale chýba ti tam aj nejaká energia ktorú môže telo z rána hneď využiť, pridaj si tam v pohode jogurt, budeš mať fajn trávenie, trošku škorice(pôsobí proti chuti na sladké a celkovo tlmí hlad) a daj si tam v pohode nejaké ovocie ešte, jablko, alebo sušené hrozienka a lyžičku medu. Na desiatu si v pohode pridaj jogurt, alebo acidko..... skrátka doobeda dopraj telu viac cukrov, ako to čo mu dávaš, lebo potom ťa prepadnú hlady, ďalšia vec je, že možno si si z toho, že si dáš sladké spravila akýsi zvyk, až rituál, nemyslíš celý deň na to, ako prídeš domov a dáš si sladkosť? Biele cukry sú návykové, telo si to bude pýtať, lebo je to ako droga, ak s tým chceš seknúť, tak sa zatni a proste si daj miesto toho niečo iné, napr. cottage a do neho škoricu a bobuľovité ovocie, aj na olovrant, alebo ananás čerstvý, proste to nahraď niečim zdravím, aj keď ovocie by sa poobede nemalo, ale je to menšie zlo, ako tlačiť do seba čoko, alebo iné blbosti. Ešte napíš, aké množstvo toho skonzumuješ, či sa pri tom ovládaš a či máš po tom výčitky a ako si na tom s postavou, ak môžeš :)

kúp si chróm

ja v poslednom čase tiež jem stale sladkosti aspoň raz za deň musim.. keď si nedam jem všetko čo uvidim aby som si moju chuť na sladke vykompenzovala niečim inym.. ale to mi nepomôže a nemam pokoj pokiaľ si nedam aspoň lyžičku nutely

Horanka tak potom mam pre teba uz len jednu radu nekup si ziadnu sladkost a nebude ta mat co pokusat je to krute pre teba ale pravdive

metracek: lenže ja aj ked nemam na sladke chuť tak si musim vždy dať...jeden den si poviem že dnes zjem všetky sladkosti čo mam a zajtra začnem jesť zdravo...ale aj tak sa vždy prežeriem...:( som z toho zufala...

skus si postruhat 1 jablko a1 mrkvu surovu na rano do toho malu lyzicku medu a par hrozienok ja ked to rano zjem tak nemam cely den chut na sladke mam to z macingovej diety

Ahoj, keď máš chuť na sladké tak si ho daj, nezabije ťa to.. Keď ho nechceš jesť tak si ho proste odopieraj alebo sa napi veľa vody :)