Rehabilitačné cviky na chrbticu

Ahoj,

chcel by som sa spýtať,či mi vie niekto povedať,kedy najskor by som mohol zacat cvicit po operacii hernii disku ak po troch tyzdnoch uz necitim bolesti za odpoved dakujem

Ahojte, ja by som sa chcela spýtať, či máte niekto nejaké skúsenosti so zlomenou platničkou. Ak ano, mohli by ste mi napísať na mail: janeml@azet.sk
Jedná sa mi hlavne o to, či je možnosť vyliečenia, alebo je nutná len operácia. Dakujem

Ahoj,
chcela by som sa spýtať,či mi vie niekto povedať, na čo všetko mám nárok v rámci rehabilitácie po operácii zlomenej platničky, ako cvičiť a čo pomáha proti bolesti.
ďakujem za odpoveď.

Ja mám tiež problemy so skoliozou a mam aj k tomu deformaciu hrudnika a vysunutu panvu :)a tak chodim do nemocnice na cviky :) zopar vam ich tu možem opisat
1.lahnem si na chrbat ruky su volne vedla tela zdvihnem hlavu a špicky taham k hlave ramena tlacim na podlozku bruho mam spevnene aj zadok a povolim zopakuj asi tak 3 krat
2.dam sa na 4 koncatiny tkaze na dlane a kolena (ako ked robym macači chrbat) zdvihnem s nadychom lavu ruku pred seba ale hlavu nezdviham mam ju furt v rovine(pozeram do zeme) a zdvihnem pravu nohu ako ked robym lastovicku (končatiny idu zarovno s telom)a s vydychom sa vraciam do povodnej polohyˇ:ˇ)
(OSPRAVEDLNUJEM SA ZA GRAMATICKE CHYBI)

www.monada.sk

Ahoj:-). Mám 26 rokov a pred rokom mi lekárka diagnostikovala skoliózu a až doteraz ma nič nebolelo. No asi už nejaké 3 týždne mám bolesti na ľavej lopatke a mám dojem, ako by mi trošku vyčnievala. Lekárka mi vtedy poradila cvičenie v posilovni a plávanie, čo som aj dodržala, no v poslednej dobe sa tomu nevenujem. Teraz mám strach o zdravie a neviem, či mám ísť k ortopédovi, lebo nechcem byť doživotný invalid. Prosím poraďte čo mám robiť, vopred ďakujem

mal som vyskočenu pl.ale som už 2roky ok.Ale nevim či možem hravať tenis,teda či mi to nemože poškodiť.Rad by som aj športoval,beh no mam obavy.Je to možné?

Kto hľadá cviky na chrbticu, skúste sa pozrieť na
www.beauty.bhlc.sk

Chcela by som sa opytat ako by som mala cvicit ked mam vyskocene platnicky.Ako sa zohnut ked mam velke bolesti.

filiph, ano aj.
tvoje rebro by mal posudit DOBRY fyzioterapeut alebo aj napr. ucitel jogy.
ak ide o svalovu disbalanciu, malo by sa dat s tym nieco urobit.
ak je to organicka zavada, tak s tym vela asi nespravis, ale co je dolezite, o to viac sa treba starat o pruznost a pevnost chrbtovych, rombickych a brusnych svalov.
pocul som aj nazor, ze ak to neboli, treba sa naucit s tym zit :)
(v tom pozitvnom slova zmysle)