Ahojte, uz dlhsie sa zaujimam o zdravu vyzivu, pretoze chcem schudnut zopar kil. Chcela som sa spytat, ci mi neviete poradit, kolko by som pri redukcnej diete mala coho prijat. Viem, ze sacharidy, tuky a kalorie su velmi zle, tak som chcela vediet kolko si mozem dovolit. Dakujem
Koľko sacharidov, kalórii a tukov denne prijať?
Katka889
tom87
Velmi sa mi nechce to teraz hladat ale na vacsine produktov hlavne radu Nestlé mas tabulku a aj GDA-odporucany denny prijem. Tam to vsetko najdes.
Iba Katka
Musíš prijate menej kalórií, ako ich spáliš, vtedy chudneš.
Koľko kalórií by si mala prijať si vieš vypočítať, vzorce nájdeš tu
-odkaz odstránený-
