Mám 22 rokov a už od detstva sa rada venujem športu, posledný pol rok však o dosť intenzívnejšie, väčšinou každý deň. Problém je, že som stále hladná, čo som predtým nebývala. Mám vyváženú, hodnotnú a zdravú stravu, no nevydržím ani 2 hodiny bez jedla. Je to normálne? Môžem svojmu telu dopriať tak veľa jedla? Niekedy sa mi zdá že na ženu jem až príliš veľa.
Veľký energetický výdaj a následný hlad
LadyD
Co ja by som za to dal. Sportujem intenzivne 1,5 az 2 denne a ked chcem chudnut, musim prijmat iba 1200 kCal denne.
Az pri 1600 mam vyrovnany stav.
Mam kamaratku, ktora zje na ranajky 10 rozkov len taky fukot a je vychrdnuta. Vzdy ked ju stretnem, len hnusne zavidim..
Bud rada a nech ti to vydrzi co najdlhsie:)
sheila.
Ak clovek intenzivne sportuje, spaluje vo vacsej miere niekolko hodin po sporte, takze mozes byt kludna, a pocuvaj svoje telo,jedz zdravo a vyvazene tak ako teraz, dopraj si dostatok jedla :)
VEDMA
pokial nepriberate na hmotnosti, tak nemate neprimerany prijem potravy
niekto moze "aj kona zjest" a nepriberie, niekto ma tak setrne nastaveny metabolizmus, ze priberie aj z pohladu na toho kona...
bud rada, si ten stastnejsi pripad, aj ked to lezie do penazi
nandza
Ja mám presne to isté. Jem hrozne často počas dňa a chytá ma neskutočný hlad. Na váhe ale vôbec nepriberám a ked som sa na to pýtala dokotrky povedala že môžem byť rada že by mi každá žena toto závidela a dodala že jesť vela krát počas dňa a menšie porcie je zdravé.
