Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Rotoped je vhodne cardio na chudnutie?

Milky

Spalovanie tukov zacina po 30 minutach cvicenia.. Preto sa odporuca hodinka, aby ti pri spravnej tepovej frekvencii polhodinu spaloval tuk..

orchidejka

milky a co znamena s riadnou intenzitou? ja sa tak snazim na 1-2 obtiaznosti, skor 1...to mam na vyssich?
denne som cvicievala min 45minut na rotopede potom zo 10 min na rotane a brusaky a ja mam pocit ze viac priberam ako chudnem. teda vaha to tak ukazuje.

Milky

Jednoducho.. viac ako hodinu denne pohyb pri 140 tepovke, 5x denne jedlo, dohromady za 1600 kCal.
Kolko to trvalo? Prvych 40kg za pol roka, potom som pridaval viac jedla, dalsie kg za nasledujucich 6 mesiacov.

Milky

Zacinal som z 138,5kg a skoncil som s 82,2kg.. Cvicil som (cvicim) na nom denne hodinu.
Zrejme si necvicila s riadnou intenzitou..

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Rotoped je vhodne cardio na chudnutie? - Fórum - ZDRAVIE.sk