Môžem poprosiť niekoho aby mi sem napísal efektívny jedalníček ktorý by som dodržiaval a s ktorým by som najlepšie schudol ? ďakujem
Dieta jedálniček efektívne
skús si prečítať možno ťa niečo inšpiruje .. -odkaz odstránený- vyvážená strava je najpodstatnejšia.. a podľa mňa by si ju mal každý pripraviť podľa toho čo má rád a čo je ochotný kvôli schudnutiu urobiť tak aby sa príliš netrápil, lebo potom veľmi jednoducho skĺzne zo "správnej" cesty =D