Čo mám prosím Vás robiť, som ako taký "nočný vták" a neviem samu seba prinútiť večer zaspať. Už si ani nepamätám dňa, kedy som ľahla do postele ešte pred polnocou a zobudila sa až ráno. Ide o to , že som ako keby v takom oddychovom režime a v momente, keď sa začne stmievať, dostanem príval energie a začínam fungovať ako normálny človek cez deň. Keď si aj ľahnem do postele buď to nevydržím a idem niečo robiť, alebo sa len tak prehadzujem niekedy až do rána. A keď aj zaspím spánok mám nekľudný, snívajú sa mi somariny a vstanem ešte unavenejšia ako som bola. Už to prestávam zvládať pretože ráno musím ísť do školy a nemám čas oddýchnuť si.
Poraďte mi ako mám zaspať
wedoefpjdpsv
Gacopulo
Budovnik bodkovany valeriana chmel medovka materina duska mlieko s medom pol litra vodky :)...je toho vela alebo chod do doktora a povedz nech ti predpise nejake svinstvo..napr hypnogen :) to zarucene pomoze :)
