ahojte, chcela by som sa spýtať tých čo máte skúsenosti s elipticalom či ste schudli keď ste naňom cvičili. ja by som chcela zoštíhliť stehná a neviem či je nato eliptical ten pravý. ak áno na akej záťaži mám cvičiť, ako dlho a koľkokrát týždenne?
Schudli ste niekto s elipticalom (orbitrekom) ?
nikki.nik
kadmia
Ahoj,ja som si kupila orbitrek a schudla som za 5mesiacov 16kg. Robim v praci kratky-dlhy tyzden,takze v den volna som cvicila 40min orbitrek,ostatne dni kalanetika....a samozrejme ziadne pecivo,sladke,ani cestoviny a zemiaky...zelenina,ryby,syry...maso mi moc nechuti...
