Puberta

Príspevok v téme: Puberta
ihavenoidea

Ahojte,

mam 16 rokov (za mesiac 17), 180 cm, 70kg a zatial sa na mna dostavili len niektore znaky puberty tj ochlpenie tam dole, akne, mutovat som zacal ked som mal 15, dlane,chodidla celkovo mi este nenarastli a dost ma irituje ked vidim 13-14 rocnych typkov co maju vacsie ruky ako ja. niekedy v januari-februari som sice zacal jest o dost velke mnozstvo jedla viac ako dovtedy asi 2-3x viac, ale stale nepocitujem zmeny. velmi ma to stve, chcel by som vyzerat rovnako ako ostatni, mam kvoli tomu nizke sebavedomie a strasne ma to sere. neviem vobec co robit.

šimie

Neboj sa nič to všetko príde ani sa nenazdáš. Treba sa zdravo stravovať k tomu pridať športové aktivity a spánok. Na to nízke sebavedomie by som ti odporučil cvičenie. Úplne ti stačí s vlastnou váhou (kliky, brušáky, zhyby na hrazde...). Budeš sa cítiť lepšie, budeš sa cítiť silnejší a nebudes mať prepadnutý hrudník jak vacsina deciek v tvojom veku :)