ahojte vsetky, ktore chcete zhodit a vyzerat fit...tuto temu som zalozila preto lebo kazda chceme vyzerat naj. a ked sa budeme medzi sebou porovnavat a zdravo sutazit tak mozno to niektorym pomoze dosiahnut skor vytuzeny ciel..pravdaze kazdy dobry napad ako na to je vitany..takze zacinam...mam 26 rokov...170..60kg obvod stehna 58, brucho 70 a zadok 96...citmi sa hrozne z toho ako vyzeram takych 5kg dole by bolo skvele................viete pomoct.dakujem.
Kto koľko váži a koľko chce schudnúť
povedzte som tucna???
meriam 161cm a vazim 50-52kg
kolko by som mala vazit???
prosim odpiste mi!!!
ja mam 166 cm a 51,5 kg...predtym som mavala tak o 2 kila menej a bolo to fajn. Teraz nie a nie tie kila dat dole :( kazdy den cvicim, nepijem sladene napoje, len cistu vodu a sem-tam mineralky, jem 5krat denne malo. Neviem co mam robit :(
mam 16 rokov a vyška170 vaha60 a chela by som schudnut 5 kg a mat aj pekne plochce bruško,poradte a chcela by som schudnut tak do toho tyždna pomožte prosim .Dakujem
caute, ja mam 170cm a teraz vazim asi 52kg. Schudla som za 3 mesiace z povodnych 65kg. Jem 4x denne, malo a zdravo, hlavne zelenina, trochu cvicim doma a nejem po 17.00, plus pijem vela vody. Ale davajte si na to pozor a neprehanajte! Treba pevnu volu a kazde rano sa prebudite s lepsim a lepsim pocitom zo seba samej..
ahojte, ja mám 165cm a 55kg a cítim sa veľmi dobre.
dudliq tym ze budes menej jest neschudnes,,lebo telo si automaticky zacne robit tukove zasoby,,,musis jest pravidelne 5-6 krat do dna a cvicit,,a hlavne veeeela vody. drzim palce:)
mam 170cm,57kg,16 rokov a cem mat aspon 51kg:))