Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ucinne cviky na tukovu redukciu

Príspevok v téme: Ucinne cviky na tukovu redukciu
drjana

Australska univerzita v Newcastle robila vyzkum ako najucinnejsie redukovat tuky cvicenim (pozor! nie vahu ale tuky). Pred polrokom boli zverejnene vysledky, systemom 8-12-8-12 (spolu 20 minut) zchudli obezni az
trojnasobne viac nez klasickymi sporotovymi aktivitam. Takze ake je tajomstvo? Rychlochodza, bicyklovanie alebo veslovanie v tempe 8-12-8-12 cize 8 sekund superrychlo chodit a potom 12 sekund pomalicky, znova 8 sekund superrychlo az na odpadnutie a znova 12 sekund pomalinky, znova 8 sekund superrychlo a hned na to 12 sekund pomalinky. Spolu 20 minut a nie viac! Takto to robit 6 dni v tyzdni a zhodite trikrat viac tukov ako pri normalnom hociakom inom cviceni.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ucinne cviky na tukovu redukciu - Fórum - ZDRAVIE.sk