ahojte cvicila som asi pol roka na brucho lebo stale som si myslela , že mam velk brucho ale ked som sa obliekla do plavok zistila som ze brucho mam ploché ale stehná a zadok mam velké neviete nieak ucinné cviky do mesiaca by som potrebovala schudnut .. dakujém
Chudnutie
LucianQa
odpovedam
cviky nie... staci kardio trening. Ziadneho trenera ti netreba. Proste zmen jedalnicek (malo sacharidov a vela bielkovin) a zacni behat, bicyklovat.
Ale za mesiac vyrazne schudnutie necakaj.
