Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Pekné bruško

Príspevok v téme: Pekné bruško
lia859

Ahojte

Chcela by som vás požiadať o radu. Ako môžem dosiahnuť za týždeň pekné formovanejšie bruško...chudá som dosť, stravu mám zdravú...len brucho mám tak obyčajne chudé :/ :) (o týždeň idem do Talianska...preto potrebujem vzhľad bruška zlepšiť do vtedy)

Za rady vopred ďakujem :)

odpovedam

Uz som to tu dneska niekomu pisala. Vyformovane brucho je o strave tvrdom treningu. Neviem, co znamena podla teba vyformovane brusko, no ak chces tehlicky, nebude ti na to stacit ani mesiac, nieto este tyzden. Musela by si mat stravu nastavenu na vacsinovy prijem bielkovin a dobrych tukov a minimalny prijem sacharidov. Je to velmi drahe stravovanie.

Brucho je velmi specialna partia, kedze narozdiel od inych valov nema pohyb umoznovat, ale pohybu branit. Aj tuk sa z brucha pali az na poslednom mieste, tento tuk si telo chrani. cvicenim sa vies spevnit, no z 80% je to o kvalitnej strave. Za tyzden vsak cakaj nulovy vysledok.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Pekné bruško - Fórum - ZDRAVIE.sk