Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Užívanie probiotík

Príspevok v téme: Užívanie probiotík
Lucy.S

Ahojte, chcem sa len opýtať... Užíva z vás niekto ako výživový doplnok samotné probiotiká?... začala som užívať od firmy Cemio - Laktobacily 6+ na odporúčanie môjho lekára.. No chcela som vedieť či vám to nejako pomáha?..či cítite na svojom organizme zmenu?.. Nie je len zbytočné vyhadzovanie peňazí? Ďakujem

RNG

agartio, vsimni si vlastny vyraz"teoreticky" Nic take nebolo nikde pozorovane, takze nadbytok mikrovlaknin a z toho vyplyvajuca zla absorbcia je zatial len mytus rozsirovany farmaciou.
Prave naopak, kedysi v praveku potrava pozostavala hodne z korienkov a neslachtenych rastlin, kde podiel vlaknin a mikrovlaknin bol podstatne vyssi, ako je dnes, az 100 gramov denne.
Mikrovlakniny a rozne vlakniny boli totiz ludmi odslachtene z rastlin na ukor cukrov. Takze dnes mame nadbytok cukrov a nedostatok mikrovlaknin.
Preto odbornici na crevne problemy uz davno odporucaju pravidelne doplnanie mikrovlaknin, lebo tak telo celkove lepsie pracuje.

agartio

Nepriaznivé účinky vlákniny

Nadmerný príjem potravinovej vlákniny môže mať aj nepriaznivé účinky. Rastlinné potraviny bohaté na vlákninu zväčša obsahujú aj látky, ktoré znižujú resorpciu niektorých minerálií a to makro -, i mikroprvkov. Hoci v civilizovaných krajinách je táto otázka len okrajová, mohlo by sa stať, že pri umelo zvyšovanej hladine potravinovej vlákniny v strave, by sa teoreticky objavil klinický deficit týchto zložiek.
Preto ľudia, ktorí konzumujú najmä rastlinnú stravu, by mali venovať pozornosť dostatočnému príjmu minerálnych látok, najmä železa, zinku, horčíka, vápnika a i.

Ja jem vacsinou rastlinnu stravu, iba trochu mliecnych vyrobkov, a keby som doplnal 25 gramov vlakniny, tak uz mavam urcite cez 60 gramov denne, co je uz povazovane za horny strop, kedy dochadza k blokovaniu vstrebavania mineralov vo velkej miere.

Myslim si, ze clovek co zje kilo ovocia a zeleniny denne, a je prevazne rastlinnu stravu, ma dostatok vlakniny, preto sa neda jednoznacne kazdemu povedat, aby doplnal vlakninu.

Ja si davam lyzicku psyllia iba ked zjem nizkovlakninove jedlo, napriklad ked vypijem liter kefiru, tak si potom dam vlakninu.

RNG

Este raz sa pokusim vysvetlit
Probiotik v zdravom creve je az 1 kg. Doplnky co beriete su maximalne v desiatkach miligramov, tj je to len malicka nasada, ktoruu treba rozmnozit mnohotisickrat tym, ze musite brat hodne potravin pre ne a to su najma mikrovlakniny, ako psylium husk/plevy, inulin, pektiny, arabinogalaktany, glucomannan a podobne. !5 az 25 kgramov denneje odporucene mnohymi lekarmi, specialistami z tohoto odboru.
Inac sa probiotika nemozu rozmnozit dostatocne a obsadit cele creva, cim vytisnu skodlive kultury z nich a vyrobia hromady protilatok pre telo, ktore ich pouziva potom na svoju obranu.

Lucy.S

No musím povedať, že čo beriem tieto probiotiká vlastne tento čas odkedy som založila tému... tak sa cítim akosi lepšie :)... nehovoriac o pravidelnej stolici ktorú som predtým nemala :).. niekedy som mala problém raz do dňa a teraz idem aj 3 - 4x :D

Dávam si však 3 tabletky denne aby bola dodržaná tá dávka baktérií :)

odpovedam

Ja uzivam probiotika uz niekolko mesiacov po liecbe 8 antibiotikami. Mala som imunitu komplet znicenu a po roku je to uz omnoho lepsie. Este pred niekolkymi mesiacmi som sa po kazdej sprche komplet cela vyhadzala cervenymi bodkami po celom tele a dneska uz nie. Imunita sa mi podstatne zlepsila. Uzivam vsak viac doplnkov - mikrovlakninu, colostrum, kokosovy olej, preventan a Omega 3-6-9 mastne nenasytene kyseliny. Ku probiotikam vsak kazdopadne uzivaj prebiotika (mikrovlakninu) - staci mensie jabko. A inak tiez objednavam z iherbu, len to stale trva 3 tyzdne, kym mi dojde zasielka...

Lucy.S

No tieto Cemio ma vyšli okolo 6€ čo si myslím, že to nie je tak veľa.. je to enterická tableta tak ako tu bolo písané prežijú tú cestu...
Ja som začala užívať resp. doporučil mi to lekár z dôvodu, že som často chorá na zvýšenie imunity.. Preto som chcela vedieť či to skutočne má nejaký efekt, lebo som to nikdy neužívala...

agartio

Nie vsetky kmene su nicene kyselinou co viem.
na iherbe daj vyhladavat probiotika
Healthy Origins, Probiotic, 30 Billion CFU's

osobne by som nic nekupoval zo slovenskej lekarne, je to vsetko nechutne predrazene.
Naschval do nich davaju male davky, aby si musela brat aj 3 tabletky, kym tie z iherbu byvaju silnejsie, rovno v 1 tabletke mas toho ovela viac.

odpovedam

Tieto probiotika su entericky uzavrete, co je dobre. to znamena, ze preziju cestu cez zaludok do criev. Nikdy nekupuj probiotika, ktore nie su entericke. Zaroven v nich mas obsiahnuty inulin (mikrovlaknina). To je potrava pre pribiotika. Ak uzivas probiotika a nedavas im mikrovlakninu, nerozmnozia sa. Takze tvoje probiotika su ok. Tak ci tak by si mala doplnat mikrovlakninu - napr. ich zajedaj jablkom na vecer alebo si kup este psyllium. Urcite to nie je vyhadzovanie penazi, probiotika tvoria vacsinu imunity...

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Užívanie probiotík - Fórum - ZDRAVIE.sk