Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie

_meno

ahoj abc
u zien sa tieto casti tela zasobuju prve, to je ok
chudnutie = spalis viac ako prijimes v strave
priberanie = spalis menej ako zjes

V sucastnosti mas 1 supervelku vyhodu : tvoje telo necaka ani fyzicku aktivitu, ani lepsiu stravu

preto ho musis zatazit postupe (napr. pomalsim behom , kt. trva 5-10 minut) a pomalou zmenou stravy
zacnes chudnut ....potom sa ale situacia zastavi (3-7 tyzdnov) a budes stagnovat..to nie je stagnacia ale telo sa prisposobuje novemu stylu...treba trosku polavit (tyzden napr) a potom zase zacat pomaly

Princip je ale jednoduchy : 1. telo musi mastartovat metabolizmus -srdce spaluje tuky (pozor na frekv. tepu, aby sa palili naozaj tuky) napr. beh, korcule, plavanie a fitko (na spevnenie)
2. telo musi mat vsetky jemu potrebne ziviny (vitaminy, mineraly, bielkoviny, bla bla) - nadbytocnych zasob sa telo potom rado zbavuje. Klasicky problem - nejem - davam signal telu ze nie je strava, tzn. Ak pride jedlo rob zasoby - tucni.

nemam konkretne linky, ale v zmysle "zdravy jedalny denny listok, spalovanie tukov" by sa tieto klucove slova mohli ujat vo vyhladavacoch

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chudnutie - Fórum - ZDRAVIE.sk