Prosím vás, snažím sa zdravo stravovať a cviciť, ale stále nerozumie, prečo sa nemôže hneď po jedení cviciť ? Nie je to len individuálne ? že niekomu býva zle a niekomu to nevadí. či čo je za tým ?
Cvičenie hneď po jedle
Záleží od toho po akom jedle. Je rozdiel dať si 2 banány a cvičiť a je rozdiel si dať predjedlo, polievku, druhý chod, dezert a potom cvičiť. Po jedle tvoje telo spracováva potravu takže veľká časť krvi sa sústreďuje v žalúdku, pri cvičení však telo potrebuje čo najviac krvi vo svaloch takže logicky nie je vhodné cvičiť po veľkom jedle.
Lebo ked po jedle cvicis potom budes grcat, telo potrebuje cas na travenie a nie aby si nim hned nahadzovala. Taka prechadzka po jedle nie je problem. No neviem si predstavit ze by som do seba vopchal 2 pecene klobasy a potom isiel behat maraton :D