Čaute.Mám 24 rokov som 173 cm vysoký a váha 96 kg.Poraďte mi ako najrychlejšie schudnúť aspoň 30 kg.Ďakujem.
30 kg je trochu veľa na chalana. Či?
Zmeniť stravu, civčiť, cvičiť, cvičiť. Výdaj musí byť väčší ako príjem.
nezrat a cvicit
Chod do fitka, zaplat si osobneho trenera s ktorym budes cvicit a ktory ti zostavi jedalnicek
Najčítanejšie články
7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň
Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov
Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote
Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty
Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín
Najčítanejšie vo fóre
Tlačové správy
Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka
Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov
Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady
Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži
Aktuálne na ZDRAVIE.sk
Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze
Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení
Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí
Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy