Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Podelte sa o svoj uspech

ina prezyvka

ja som schudla ratanim kalorii, jedla som 5-6x denne a cvicila na orbitreku, neskor zacala behat a nakoniec aj do fitka chodit :) zo 107 na 57 a potom som prestala ratat :) dnes mam tak 56-58

M8cr6

ahoj
v 20tich som mala na vyšku 162 68kg. zemnšila som porcie na tretinu z porcie čo som jedávala. jedla som ranajky obed večera. na večere som jedla naberačku horucej polievky viac nič. behávala som obden, niekedy aj denne. za 4 mesiace som sa dostala na váhu 62kg. za dalšie tri na 58kg. túto váhu som si držala tak 10 mesiacov a potom som sa znovu dostala na váhu 62kg. začala som pravidelne chodiť cvičiť 4x do týždňa 30 aj 40 minút na stepri potom celé telo vo fitku som trávila hodinu a pol, chodila som večer behávať aj hodinku, na večeru keď som nevydržala tak som zjedla balíček polystyrénu. na raňajky som si dopriala hocičo, obed menší a večera polystyrénová. cvičila som takto rok a pol a dnes mám váhu 50kg :-) cvičiť chodím občas, sem tam si aj zabehám, samozrejme strážim sa v jedle, ale už je to automatické, nepremáham sa, zvykla som si túto váhu si držím už necelý rok, pribratia sa už neobávam.

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Podelte sa o svoj uspech - Fórum - ZDRAVIE.sk