Chudnem skáčem cez švihadlo a rada by som chcela vedieť po akej dobe sa ukážu výsledky a či to vlastne pomáha. kto takymto sposobom schudol napíšte kolko kíl za aký čas a ako často a kolko minut ste skakali
Chudnutie na švihadle
Monča97
Monča97
Stravu upravenu mam,skáčem 2x denne po 20min a v týždni mam jeden deň oddych. postava fajn vidím že mam menšie niektore partie aj viac trčia kosti ale neni ubytok ani na váhe ani na centimetroch
GreenTea
Švihadlo na chudnutie je dobré sama som skákala...asi 3 týždne 6 krát do týždňa hodina samozrejme nie v kuse dala som si kolečko beh potom skákanie a takto opkaovala 3 krát a potom nejaké cviky..a za tie 3 týždne šlo dole asi 3kg fakt dobre...budem pokračovať..len som mala zdrav. porblémy tak som prestala ale je to dobré, každé telo chce niečo iné.
qwerpoiu
Zalezi od stravovania. Mozes skakat aj 2hod denne, ale pokial nezmenis jedalnicek- vysledok necakaj. A cisto skakanie cez svihadlo nie je velmi na chudnutie. Radsej zvol inu pohyb. aktivitu, pri ktorej sa aj zapotis.
