Ahojte chcela by som vás poprosiť či nepoznáte nejaké video na cvičenie. Asi aby malo viac ako 20 min. Neviem ako dlho by som mala cvičiť tak ak viete prosím napíšte :) Napíšte mi čo cvičíte vy a podľa akého videa cvičíte. Ďakujem :)))
Cvičenie ktoré pomáha
LUlin
dee8
napr. Jillian Michaels - 30 days shred....je to vlastne cvicenie na 30 dni, ale samozrejme nemusis to cvicit vkuse kazdy den...ma to 3 levely a precvicis si vsetky partie...a mas tam aj kardio aj posilovanie aj kratky strecing :-)
