Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Len svalovica, ci nieco viac?

Príspevok v téme: Len svalovica, ci nieco viac?
LadyOpium

ahojte pred dvomi tyzdnami som zacala cvicit brusaky ale s rukami volne pozdlz tela cize som zvladla 40 na jedenkrat, no ked som skusala tie s rukami za hlavou po 25 som uz ledva vladala vstat...
vcera som vela toho pojedla a tak som dala 4 seriie po 25 brusakov-s rukami za hlavou v priebehu jednej hodiny, mozno aj menej a dnes ma strasne bolia svaly na bruchu-sikme najviac, boli ma to najviac, ked sa opriem o lakte alebo ked sa zohnem v sede...
je to len svalovica?
co na nu pomaha?
alebo je to horsie?
nedostala som pruh?

LadyOpium

no ja som cvicila ale musela som prestat cize aj som pribrala na bruchu-moja rizikova partia
a tersz si chce vyformaovat postavu civcim len druhy tyzden...

lilyiankaa

je to svalovica a tá ti po pár dňoch zmizne sama od seba ..ak nie si zvyknutá cvičiť (alebo si dlhšiu dobu necvičila) tak je normálne, že si dostala svalovicu a znamená to, že si cvičila správne
cvičiť môžeš aj každý deň, to, že ťa to bolí, nevadí

ebi777

mne tréner stále hovoril, že na svalovicu, je dobré ešte viacej makať, cvičiť, tak aby to viacej bolelo :) údajne to tak rýchlejšie prejde,,,, no neviem, či to fungovalo :) lebo svalovica zmizne (mi zmizla) po pár dňoch, tak či tak :)

Textová Inzercia

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Len svalovica, ci nieco viac? - Fórum - ZDRAVIE.sk