Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie 15 - 20kg

show

Cau, no ja som v minulosti tiez drzal dietu, bola to nejaka dukanova, ci jaka a ked som s tym skoncil pribral som este viac nez som mal pred tym. Ale pomohlo mi toto: www.redukciavahy.sk
Snad to pomoze aj tebe.

iwa1

ahoj...ja som schudla za 3 mesiace z 126 na 108 kg...ale som vracala a skoro nejedla...vlastne aj to malo som vracala...ale asi som to tak rapidne schudla lebo predtym som brala x liekov na ´´schizofreniu´´ ktoru som nemala tak som nabrala zo 75 na 126 kg...a ked zistili ze je to len silna depresia tak mi vysadili milion liekov a da sa povedat ze to slo dolu samo...potom ked som sa zastavila na 108 kg tak som schudla dietou a cvicenim na 87kg co trva doteraz...je to od mája minulého roka...ale zacala som cvičit a zdravo sa stravovat a tak to ide samo teraz dole

vicky_025

dá sa, aj keď nemyslím že človek schudne 15 kíl len tým, že pije viac vody.

ide viac o celkovú úpravu životosprávy. toto je dlhodobejšia záležitosť, takže sa neorientovať na žiadne diéty. nič nového sa ani povedať nedá, obmedziť cukry, múčne veci, nezdravé tuky... navýšiť hlavne surové ovocie a zeleninu. nehladovať veľmi a neponocovať. začať športovať. beh ani nie, pri väčšej nadváhe je to záťaž na kĺby. ale aj rýchla chôdza je isto začiatok. ináč si šport najlepšie vyberieš ty sama, čo ti padne najlepšie. ide hlavne o to si šport užívať a nie brať ho ako trest, za to čo si za deň zjedla.
dať sa dá všetko, chce to len pevnejšiu vôľu a hlavne optimizmus :) lebo také tie reči pri pohľade do zrkadla typu och aká som odporná, neznášam sa etc ešte nikomu nikdy nepomohli... ;)

a v akom tempe je to už individuálne, lebo každý je svojim spôsobom jedinečný ;) a niekto kto tvrdí ako schudol za týždeň 7 kíl nejakou hladovkou často prišiel skôr len o svaly a vodu, a nie tuk. takže rapídna rýchlosť nie je výhra ;)

hrášok

Dá sa to :) Vyskúšaj po 16tej hodine nejesť .. aspoň 15-20 dní a kilá pôjdu dolu :) cez deň vypi aspoň 7pohárov čistej vody :) a jedlo si rozlož na viac porcií :) ja som to skúšala a schudla som za 1deň 1kg :)
DÚFAM , ŽE SOM POMOHLA :)

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chudnutie 15 - 20kg - Fórum - ZDRAVIE.sk