Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Behanie, bežecký plán

Príspevok v téme: Behanie, bežecký plán
d_aniel

Zdravim, chcel by som zacat behat ale neviem ako zacat, ako si naplanovat beh.Mam 15 rokov, raz do tyzdna minimalne hravam futbal + telesna 2krat do tyzdna v skole.V lete sportujem takmer kazdy den.Mojim cielom je zvysit kondiciu a hlavne vytrvalost pretoze dlho nevydrzim behat.Dalsia vec ktora mi robi problem je spravne dychat pri behani.Neviem techniku dychania. Pri nespravnom dychani ma logicky picha v boku a je to dost neprijemne.Chcel by som taktiez vediet ako upravit stravovanie a teda jedalnicek. Dalsou vecou je strecing. Kedy je vhodne robit strecing? Ako je to s dehydrataciou? Za pripadne rady vam vopred velmi dakujem :-)

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Behanie, bežecký plán - Fórum - ZDRAVIE.sk