Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Ako si čo najlepšie a najrychlejsie spevnit telo?

odpovedam

redbatica, tu poslednu vetu nemyslis vazne ;-) ja cvicim 10 rokov, maximalka 145 kg a nejake extremne svaly nemam ;-) prave naopak... nizke vahy vyznam nemaju... pod 20 kg nezdvihat nic. jasne, ze najprv si telo zvykat musi, ale netreba zbytocne ostavat dlho pri nejakych 2 kilovych jednoruckach.

odpovedam

Tak svalova hmota sa buduje posilovanim ;-) takze fitko a jest vela bielkovin (2,2g bielkovin na 1kg hmotnosti denne - u teba asi 115g denne). Ale vela ludi ma v tomto problem s disciplinou. Ale svalovu hmotu inak neziskas. A nemusis sa bat velkej svalnatosti - to su myty. Zena pribera tak 1kg svalovej hmoty za rok.

L.Borgia

spôsobov je veľa, záleží na tom, aký druh športovej aktivity by ti vyhovoval napr. POLE DANCE nádherne vyformuje a spevní telo, plávanie, yoga, pilates, ... a zaručene aj výdatný sex:)

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Ako si čo najlepšie a najrychlejsie spevnit telo? - Fórum - ZDRAVIE.sk