Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Tukovy metabolizmus - je to fakt pravda?

RNG

800 kcal bola norma v koncentracnych taboroch pre beznych pre tych co pracovali v tovarnach bola norma 1800 Kcal, aby to vydrzali. Takze tieto cisla su velmi dobre overene na milionoch ludi, zialbohu.
Netreba okolo toho experimentovat na svoju vlastnu skodu.

ja-pusate

ovecka
2000kcal mi pride Vela,tolko jedavam bezne ked sa neprejedam a nechudnem z toho:( vzdy som musela mat aspon pod 1500 ked som chcela chudnut,inak mi to neslo

0vecka

2 ja-pusate jj meso obcas treba neber si rady od vitarianov preboha... Najdi si kalkuacku 700kalorii je strasne malo nedavno tu bola o tom tema ...

to ze si bola anorekticka to som nevedel porad sa s psychologom ci si mozes nastavit nejaku rozumnu hranicu dajme tomu 2000 kalorii a to potom jest.

GoFruit

Ovecka najsprostejsia rada aku mozes dat anorekticke je nech pocita kalorie.
Pri surovej strave nemusis pocitat nic. Mozes jest koloo chces. Poznam viacero dievcat ktore si vyliecili vztah k jedlu prave vitarianstvom a vyliecili sa z anorexie a bulimie. Surova strava ozdravuje aj mysel. Nielen telo.
Vitavi 20 rokov je dost. Pytala som sa lebo poznam viacero byvalych makrobioticiek co po par rokoch (7 az 10) museli prejst na vitarianstvo lebo telu sa ziadalo surove jedlo a chradlo a zhorsovalo sa zdravie a plet. Tak nech ti to vydrzi. Ale ty jes aj ryby vsak? Lebi tie do makrobiotiky nepatria nie? Ja sa tomu az tak nerozumiem ale myslela som ze makrobiotika nie je o mase.

vitavi

Ak túžiš po mäse, jedz ryby.
Veľké množstvo mäsa ťa bude priťahovať k sladkému, tomu sa radšej vyhni.
Muži, ktoré fyzicky pracujú, môžu mäsa o niečo viac.

vitavi

20 rokov.
Jem asi 10 % surovej zeleniny, prevažne kvasenej z celkového množstva jedla.
Surové sú vlastne i semienka alebo oriešky a olej v malom množstve.
V lete je surovej stravy viac, v zime menej.
Mám to dlhodobo overené.

ja-pusate

vitavi
takze fakt ziadne mäso?ani kuracie a morcacie a chude hovädzie?citala som ze take mäso je zdrave,neni to pravda?:(
ovecka
ja ked som mala anorexiu vzdy som pocitala Kalorie ale mala som strasne maly prijem od 500 do 700kcal a to by som tak dlho nevydrzala a prisiel by jojoefekt, kolko kalorii denne je take optimalne mnozstvo ked chcem schudnut viac ako 20kg?

vitavi

Ryžu jedz natural domäkka uvarenú i cestoviny celozrnné. Dokonale ťa zasýtia, netvoria jojo efekt a dodajú ti i B vitamíny, takže nebudeš mať chute na sladkosti a zbavíš sa nepokoja.
Bielkovín potrebuješ malé množstvo, dodajú ti ich strukoviny, ryby a obilniny neobrusované.
Pestrosť zabezpečujú okrem obilnín i zeleniny, je ich veľa druhov a obsahujú veľa minerálov, ktoré sú nositeľmi pestrosti.
Takto zostavený jedálniček obsahuje všetko čo potrebuješ a v potrebných množstvách.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Tukovy metabolizmus - je to fakt pravda? - Fórum - ZDRAVIE.sk