Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Otužovanie

Príspevok v téme: Otužovanie
Feroslav

Doktorka mi vravela že mám úzke cievy, a kôli tomu som citlivý na chlad, mám studené ruky a nohy a som často chorý. Vravela že otužovanie je ako posilovanie ciev, že zvyšuje pružnosť ciev, prekrvenie tela, a tým sa nielen lepšie ohrieva, ale aj lepšie ochladzuje. Ja sa chcem spýtať, že ako sa mám správať pri otužovaní napríklad v sprche? Mám sa na silu zatínať aby som sa netriasol, alebo sa mám prirodzene triasť? Prípadne ak viete niečo viac, rád si nechám poradiť.

Feroslav

Nieje zavodnenie ako zavodnenie. Paradoxne, pri pití veľa tekutín sa práveže telo odvodňuje (odvádza vodu viazanú na tuky). Keď dostáva dosť vody nepotrebuje v sebe držať vodu navyše. Ale áno zároveň, zavodňuje krvný obeh. Čiže sa zavodňuje ale odvodňuje zároveň. Lepšie povedané, pitie veľa tekutín pomáha dostať vodu na správne miesto.
S týmto už som začal, aj v rámci posilovania. Ale ďakujem za radu :)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Otužovanie - Fórum - ZDRAVIE.sk