Spevni mi brucho bežiaci pás ak budem na ňom 1hodku 2xtyždene(fitko) A stredať budem rýchlu chôdzu s behom .. Už som chodila do fitka na bežiaci v aprili do konca šk.roka..Zmenšilo sa mi brucho aj som schudla.. Môžem očakavať tak za mesiac/dva mesiace vysledky na bruchu ? Ďakujem za odpovede :-)
Spevni mi brucho bežiaci pas ? Odpovedzte,ďakujem
A medzi silove cvičenia patri čo ? :-) Brušaky a tak ?
brucho sa spevnuje silovym cvicenim. intervalovym behom spalis tuk na bruchu (a samozrejme aj inych castiach tela).