Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čo jesť pred a po tréningu?

odpovedam

ak chces pribrat, tak sa neobmedzuj ;-)
ak chces byt zdravy, tak sacharidy 30 minut pred a ihned po treningu (najlepsie ovocie), cca po 15. hodine sacharidy uz nejedz, davaj si zvysok - tuk, bielkoviny a vlakninu. ale myslim si, ze nejaka ryza by na olovrant neprekazala. odsleduj si na sebe, co bude pre teba najvhodnejsie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Čo jesť pred a po tréningu? - Fórum - ZDRAVIE.sk