Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chcem schudnut

winki

Uru....to dáš tak za dva roky minimálne. A čo tvoje ďalšie jedlá dňa? Raňajky a pár minút na bežiacom páse ťa z biedy nevytrhne, keď potom budeš žrať a zrať a ležať.

Maoam

kolko mas rokov? aky typ postavy mas?

idealna hmotnost je dana kazdemu cloveku individualne

nejestvuje presna schema

niekto vyzera pri 164cm so 48kg stihlo a nie vychudnuto, ina vyzera s tou hmotnostou ako kostra
dalsia vyzera s 55kg pri tej vyske super stihlo a krasne, napr. ked sportuje

takze zavisi strasne silno od typu postavy a svalovej hmoty, aj veku...

Maoam

tak zo 74 kg na 51 kg to je robota na 1,5roka - 2 rokyak chces schudnut normalne a zdravo bez jojo-efektu a co., aby sa aj koza stihla prisposobit atd

upravit treba primarne stravu a na beziacom pase minimum 30min, ak nemas kondicku, zacni kludne s 10min ale s tym, ze postupne zvysuj o par minut kazdy druhy den, kym sa nedostanes na 40-45min.

okrem toho vela vody, uprava stravy a aj iny pohyb, vela chodze, do schodov peso, ziadny vytah a tak dalej

inak este otazka: si fyziognomicky na tych 51kg vobec usposobena, co sa typu postavy tyka?

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chcem schudnut - Fórum - ZDRAVIE.sk