Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Co jest po cviceni (hodina pred spánkom)

odpovedam

na vecer sacharidy uz nie, cize ani jogurt, ani banan. ak hladna nie si, uz nejedz. ak si, daj si bielkoviny. idealne kazein - tzv. pomaly protein - napr. cottage cheese, tvaroh alebo si daj zakysanku s kakaom (bez cukru) a skoricou. ale az polhodku po docviceni.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Co jest po cviceni (hodina pred spánkom) - Fórum - ZDRAVIE.sk