Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Beh

Príspevok v téme: Beh
Tenebris

Ahojte, potrebovala by som od vás poradiť :). Cvičím pravidelne ale beh nikdy nepatril medzi moje obľúbené aktivity až do teraz. V posilke som začala behávať na bežiacom páse a naozaj ma to začalo baviť a chcela by som sa tomu venovať lenže nevydržím dlho. Pritom viac ako tri roky sa venujem pravidelnej aktivite. Vydržím max 15 minút v kuse bežať na stroji rýchlosťou 9, potom prejdem na chvíľu do rýchlochôdze asi na minútu a potom ešte si dám max 5 minút behu ale som potom úplne k.o. Chcela by som behom aj schudnúť a čítala som si o tepových frekvenciách LENŽE ja mám sínusovú tachykardiu a keď behám vybehne mi tep aj na 180 - 160. Platí to aj pre mňa, že pri takej tepovej frekvencií sa neodbúrava tuk? Viete mi dať nejaké rady ? Ďakujem :)

odpovedam

ahoj, tenebris. K tejto teme som pisala viac prispevkov v inej diskusii, nechce sa mi to cele pisat odznova, tak si to pohladaj tu...

www.zdravie.sk

Ak mas zdravotne problemy, tak sa najprv porad s lekarom, ci mozes sprintovat.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Beh - Fórum - ZDRAVIE.sk