Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie

Daduska13213

ahoj,,,, presne tak, kým budeš jesť všetok bordel typu cukor a sacharidy a polotovary tak ti ani cvičenie nepomôže.. teda pomohlo by, ale to by si musela nad tým denne stráviť aspoň 3 - 4 hodiny a to určite nechceš a ani pravdepodobne nemáš čas...
a čo sa týka cvičenie nikdy si nedávaj kardio tréning - silový tréning a kardio ... akurát tak spáliš pri silovom svoju vlastnú svalovú hmotu ...
daj si kardio a neskôr alebo potom silové ale nikdy nie naopak.. pri silovom sa ti bude vyplavovať ak kyslina mliečna so svalov a potom by sa ti počas kardia spaľovala tá a nie tuky.

odpovedam

cvicenie je len podpora chudnutia. samotne chudnutie "prebieha" v kuchyni. Takze zacni zmenou jedalnicka, pohyb spravi velmi malo, pokial budes jest pecivo, cestoviny, knedle, cukor, prilis cukornate ovocie, vela ryze, zemiakov atd.

Co sa tyka pohybu, tak najucinnejsie je kombinovat silove cvicenie s kondicnym. Cvicenie je urcene na rast svalov, vhodna zmena stravovania na palenie tuku.

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma. Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.