Dobrý deň, mám 15 rokov, 170 cm, 56kg. Snažím sa pribrať a preto cvičím, vela jem, beriem proteín. Vtom však problém nieje. Mám dosť veľké stehná a zadok oproti vyššej časti tela. Mnoho druhých ludí ktorí su ťažší ako ja má užšie nohy. Nohy mám aj celkom dlhé. Proste vyzerá to divne a neviem či mám cvičiť nohy alebo skusiť to dohnať vrškom tela. Keď sa na seba pozriem z boku tiež mi trochu odstáva zadok od tela. Poradte mi prosím a blbé komentáre si nechte pre seba
Čo robiť s veľkými stehnami
banandubi
nixiis
ahoj, v prvom rade zdrava strava + cardio a ked budes cvicit nohy, tak len mensie vahy aby ti nohy nehrubli, len aby sa spevnili :)
