Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chcem schudnúť, a to navždy!

Príspevok v téme: Chcem schudnúť, a to navždy!
schce

Takže,kdemám začať..asi tak, že sa vám to nebude chcieť čítať, ale pre mňa to znamená veľa.
Mám cca 174cm výšku, a vážim pravdepodobne okolo 85 kg, dúfam že nie viac, lebo by som sa zrútila... je to dosť veľká nadváha aspoň podľamna, a chcela by som to dať minimálne na 60kg.
Takže 25kg dole... a chcela by som to schudnúť za 2 mesiace od zajtra. Neviem či sa to dá, každopádne cvičením.
...
Ato práve potrebujem poradiť.
- Behať
- Posilovať
- Drepy,kliky a všetko možné...Jedálniček samozrejme voda, zelenina to to ostatné už mám.

V tomto prípade som sa vás len chcela opýtať, čo by ste mi poradili, poprípadne koľko by som mala scudnúť,a ako mám schudnúť čo najviac...je to premňa veľmi dôležité. citím sa taká odporná

Blondy222222

Cvič na youtube podľa Zuzka Light for begginers alebo Jillian Michales for begginers potom býva ešte taký program, že insanity trening - 30 dní cvičíš a potom sú výsledky, ale takto rýchle chudnutie nie je podľa mňa správne.
Cvičenie nemáš brať ako prostriedok na chudnutie , ale ako životný štýl. A ktomu vyraď sladkosti,sacharidy max do tej 15hodiny. Inak na internete máš veľa článkov o chudnutí, strave, cvičení, stačí keď si to pohľadáš a vyskúšaš. Kto hľadá ten nájde.
Všetko sa dá keď sa chce. :-)
Veľa šťastia.

Textová Inzercia

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chcem schudnúť, a to navždy! - Fórum - ZDRAVIE.sk