Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Potrebujem schudnúť

Príspevok v téme: Potrebujem schudnúť
Miroslav.Bak

Zdravím. Mám 14 rokov ... a 98 kíl.

Potreboval by som od vás rady ako schudnúť, lebo inak to budem mať v živote ťažké.

Prosím len rozumné odpovede.

Čo jem? Veľa zemiakov a chleba a mäsa.
Športujem? Takto ... kedysi som sa pokúšal večer behať ale nezabralo . Byciklujem každý deň 5 kilometrov - nepomáha :( .

Elis85

Odporúčam ísť na to zdravo a prirodzene vďaka odbornej úprave stravy www.chudnemzdravo.sk Taká nadváha ako píšeš, to je určite strava, veď telesnú výchovu a aj iný pohyb určite máš.

redka

vyrad na cas vsetko z muky (chlieb, pecivo, kolace cestoviny...), prilohy (zemiaky, ryza a pod), vsetky sladkosti... jedz maso, vajicka ryby a k tomu len zeleninu - surovu, dusenu, parenu... a kila pojdu dole...

denisa562

Najdi si nejakeho kamarata alebo kamaratku krory bude chudnut s tebou urcite ti to tak pojde lahsie. :-) a ze mas jest viacej ovocia, zeleniny viac sportovat a pod.myslim ze nema vyznam ti hovorit

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Potrebujem schudnúť - Fórum - ZDRAVIE.sk