Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Chudnutie

kikarika1

simrau

žiadna diéta, len upraviť stravovacie návyky a vsunúť do svojho života aktívny pohyb...čiže strava 5x denne a menšie porcie, dostatok tekutín (čistá voda bez bubliniek), žiadny alkohol (má neuveriteľne veľa cukru) + akýkoľvek pohyb, ktorý ťa baví, robí šťastnou (napr. plávanie, tanec atď)

samozrejme netreba zabudnúť, že je to aj o psychike, nevsugeruj si, že chceš schudnúť, lebo to nikdy nedosiahneš, len sa utrápiš rôznymi diétami, ktoré viac škodia, než pomáhajú...zmenu stravovacích návykov a aktívny pohyb ber skôr ako niečo nové vo svojom živote, čoho by si sa chcela stále držať - uvidíš, že to pôjde (najprv možno ťažko, ale keď sa ti naštartuje metabolizmus, tak kilá pôjdu dolu) :)

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Chudnutie - Fórum - ZDRAVIE.sk