Ahojte, máte s týmto cvičením niekto skúsenosti? Boli výsledky viditeľné? Konkrétne ma zaujíma One Week Shred :)
Jillian Michaels
Alenka191994
Lopitacko
Ahoj ... ja som cvičila tak isto 30dňový program a výsledky sú viditeľné ale samozrejme musíš pri tom upraviť aj stravu, inak to nemá zmysel :) ale s Jill schudneš určite..
kkdd
Ahoj.
Ak len zacinas s Jillian, tak zacni s 30 day Shred. Je to super cvicenie, cvici sa mesiac a vysledky su viditelne! Treba sa na zaciatku pomerat vo vsetkych partiach, odvazit a nasledne az po skonceni opat premerat a odvazit. Viditelne vysledky budu hlavne v ubytku cm a na obleceni :)
