Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

13 Dňová diéta (od 25.8.2014)

Príspevok v téme: 13 Dňová diéta (od 25.8.2014)
Camiii

- Trvá 13 dní, úbytok na hmotnosti je minimálne 8 kg.
- ZÁSADA: treba dodržiavať čas jedenia a zlozenie jedla
- Pri zmene času jedenie treba dodržať 3-hodinový odstup medzi 2 jedlami (raňajky sa môžu aj vynechať ale v žiadnom prípade sa nesmú dávky jedál zvyšovať alebo nahrádzať niečím iným.
- Denne treba vypiť aspoň 2 litre vody (minerálky alebo bylinkového čaju)
- Vhodne je piť aj 2dcl čaju z listu senny, ktorý pomáha pri trávení.
- Káva sa môže piť v akomkoľvek množstve, ale jedine nesladená!!!!!
- Po ukončení 8.dna sa diéta opakuje prvým dnom, a na 14. deň možno jest všetko
- Touto diétou sa mení metabolizmus, a ak sa človek neprimerane neprejedá, počas ďalších dvoch rokoch nepriberie.

1. deň/9.deň:
07.00 hod.-1/4 l mlieka
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-1/4 l mlieka
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-1/4 l mlieka

2. deň/10. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-15 dkg bieleho mäsa
16.00 hod.-15 dkg zeleniny
19.00 hod.-2 vajíčka, 2 dcl čaju bez cukru

3. deň/11. deň:
07.00 hod.-10 dkg ovocia
10.00 hod.-10 dkg zeleniny
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-1/4 l mlieka
19.00 hod.-15 dkg vareného mäsa

4. deň/12. deň:
07.00 hod.-1 ks termix
10.00 hod.-1/4 l mlieka
13.00 hod.-10 dkg zeleniny
16.00 hod.-10 dkg ovocia
19.00 hod.-10 dkg tvarohu

5. deň/13. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka, 10 dkg zeleniny
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-15 dkg diétnej salámy
16.00 hod.-15 dkg ovocia, 15 dkg zeleniny
19.00 hod.-10 dkg zeleniny, 1/4 l mlieka

6. deň:
07.00 hod.-10 dkg šunky
10.00 hod.-10 dkg ovocia
13.00 hod.-10 dkg tvarohu
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l kyslého mlieka

7. deň:
07.00 hod.-2 vajíčka
10.00 hod.-10 dkg tvarohu
13.00 hod.-10 dkg ovocia
16.00 hod.-10 dkg chudého mäsa
19.00 hod.-1/4 l mlieka

8. deň:
07.00 hod.-20 dkg ovocia (jablká)
10.00 hod.-20 dkg zeleniny
13.00 hod.-20 dkg ovocia
16.00 hod.-20 dkg zeleniny
19.00 hod.-20 dkg ovocia

Kto sa pridá?

lencika

zaujimava dieta mala by som aj ja lebo som sa teraz dost spustila ako som pekne schudla teraz som aj nabrala a necitim sa dobre

Camiii

toria - ak ti nechutí tvaroh - môžeš, ale inak by sa nemalo nič meniť, pretože sa mení funkcia organizmu. :-)

toria

ahojte, ja sa chcem opýtať či môžem namiesto tvarohu použiť cottage syr biely.. Ďakujeeem.. od zajtra idem na to aj ja tak som zvedavá :)

Martina_702

Aj ja sa chcem pridať teda ak este možem napíšte prosím či si budeme písať cez maily ale tu. Ďakujem :))
Lu, mivalik,atď tento príspevok je o tom kto sa chce pridať a nie o tom kto chce kritizovať tak nechajte tých ktorý so sebou chcú niečo spraviť či už diétou alebo zdravou stravou aby si išli za tým čomu veria oni a verte ze pokial sa už rozhodli váš názor ich absolútne nezaujíma . Prajem pekný deň :))

winki

To je v poriadku, že po diete neprejdeš na nezdravú stravu, ale prejdeš na stravu, kde budeš prímať viac energie a telo si to uloží lebo si bude pametať tento tvoj škrt.

Textová Inzercia

Máte problém s erekciou?

Erexus vyrieši váš problém! Náhrada liekov založená na prírodnej receptúre bez lekárskeho predpisu s extra silou!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

13 Dňová diéta (od 25.8.2014) - Fórum - ZDRAVIE.sk