3dni som nespala a neviem zaspat

Príspevok v téme: 3dni som nespala a neviem zaspat
Kanadanka

Ahojte za posledne 3 dni som dokopy spala asi 6-8 hodin... Som uz na dne, fyzicky psychicky vsetko..

Ruky sa mi trasu, boli ma hlava, mam vetry..viem ze z toho ze som nevyspana.

Lenze zakazdym ako sa dostanem k tomu ze mozem ist spat neviem zaspat. Proste sa to neda. Tabletky nechcem, nemozem ich brat... Skusala som uz vselijake babske recepty atd nic nepomaha..skuste mi nieco poradit, vyjadrite sa aspon trosku. Kazdy prispevoknpotesi, vdaka

5.5 elsa

aspoň ten magnezium šumivý, čaj medovka hlavne to nesiliť nedávaj si čas kedy pôjdeš spať len tak si ľahni a čítaj si nejakú knižku počúvaj nejakú nie hlasnú hudbu a pritom si zavri oči a možno zaspíš dobre si vyvetraj v izbe .....