Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Mám perfektný recept na chudnutie a zaberá!

Príspevok v téme: Mám perfektný recept na chudnutie a zaberá!
blumenka

Takže môj recept zaberá:
je to bez cvičenia!
Spočíva v tom, že ráno ranajkujem to, na čo mám chuť- nie vo velkej porcii, ale menšej(ja som doteraz nikdy neranajkovala), potom okolo 10.00 si dám jablko alebo rožok či šatôčku, pripadne jogurt. Potom obedujem to, čo chcem - v strednej porcii a velmi pomaly to jem, poobede ked prídem domov(okolo 15.00) si vždy dám čaj-ovocný alebo nejaký iný, kedže je horuco, tak vypijem aj čaj v 3 poharoch a tak okolo 17.00-18.00 si dám malú večeru-opäť menšia porcia a pomaly to jem...to už ani nevladzem dojesť a potom už do rána nejem...už nebývam hladna... a ak tak si dám žuvačku alebo si urobím ešte čaj.necvičím, len raz za týžden chodím tancovať(1,5 hodiny).Týmto spôsobom sa síce chudne dlhšie, ale osvedčene....bez hladovania...Ak mám chuť na sladke, tak si ho dám bud doobeda(k desiate) alebo poobede k čaju.Za 10 dní som takto schudla 3 kilá a nepribrala som ich späť!Teraz mám dokonca pravidelné stravovanie :)) Vyskúšajte, ved nič nestratíte

sanny999

blumenka uplne sa s tebou stotoznujem..-ked sladke tak len doobeda a sem tam..nie denne..ranajky mat najbohatsie z celeho dna...a po 18tej uz naozaj nic...nieje nic horsie nez neranajkovat a vsetko si to kompenzovat vecerou...vtedy sa najlepsie pribera...

Martinka74

Ja nedám dopustiť na nápoj fitoslim.sk . Nepociťujem stále chuť si niečo dať. Popritom nezabúdam na pohyb, hlavne žiadne hladovanie!

Kata535

Myslím že to nie je nejaké náročné, a ak to budem dodržiavať a začnem cvičiť tak by som mohla schudnúť 7kg za 3 mesiace. Ďakujem :)Dúfam že sa mi to podarí :D

riq

ja už žiadnym zaručeným dietam neverím...ale som sa teda nahnevala sama na seba že jak vyzerám a tak som začala jesť pravidelne...všetko jem okrem bieleho pečiva, nepohrdnem slaninkou ani klobáskou a najväčšiu radosť mi robí fajnový stredne prepečený steak...tajomstvo? žiadne...telo sa naučí spaľovať potravu rýchlejšie,lebo vie že o chvíľu dostane ďalšiu porciu...ja ale zabehnem každý deň minimálne pol hoďku na orbitreku a vypijem tak 3-4 litre tekutín, či už vody - čistej, nie malinovku a minerálku tiež iba nesýtenú - alebo čaju - kupujem si figuran, je dobrý na prečistenie organizmu a nezabudnite že to, že sa človek dokáže pravidelne vyprázdniť je pre zdravie a telo iba prospešné, nie je to ani na smiech ani na hanbu - a raz, dvakrát za deň si dám caro vlákninový nápoj, ktorý mi úplne nahradil kávu...alkohol nepijem, žiaden a v žiadnom množstve a fajčiť som prestala viac než pred mesiacom...efekt? bez nejakej extra námahy všetci kukajú že kde mám pupek čo som mala :) sranda je, že nechudnem kilá ale centimetre a je to cool :) či?

paganstorm

ja jem skoro všetko, vždy ked mam chuť, a hnijem furt pri compe na zadku, pribera sa akurat z diet a kktin, telo, ktore dostane dostatok všetkeho nema potrebu si robiť "zasoby"

Textová Inzercia

Stop suchej a olupujúcej sa pokožke!

Vyskúšajte novú kozmetickú masť Psoricol s výťažkami z rastliny Yucca Shidigera.

Zaujalo Ťa niečo? Zostaňme v kontakte!

Registruj sa na fóre a dostávaj emaily o nových príspevkoch v témach, ktoré Ťa zaujímajú.

Chcem sa registrovať

Prihlás sa k odberu noviniek a zaujímavých článkov

Mám perfektný recept na chudnutie a zaberá! - Fórum - ZDRAVIE.sk