Stačí jesť len ovocie a zeleninu?

sweater*- a ze preco maju cinania 140 cm? Uz viem...

No stale papat surovu mrkvu, ci cervenu alebo belu kapustu sa mi javi ako pribble. P.s- och, taka zodpovedna jemne dusena cervena kapusticka + jemne pecene morcacie mäsko, alebo kralicie, ci kozlacie, baranie atd vsak to je pokrm bohov, nebicko v pusinke a kto ma proti takemuto a takto pripravenemu jedlu vyhrady, asi nie je celkom normalny, vsak.

Maso obsahuje kompletne proteiny. Naozaj. Pretoze clovek potrebuje presne to iste, co je v mase, lebo sam ma uplne zhodne proteiny. Otazka je len, ci sa tepelnou upravou masa jeho zlozky neznehpdnotia. Maso je komplexna vyziva. Tym zase netvrdim, ze treba jest len same maso, ale v jedalnicku by asi nemalo chybat.

Ovocie nie je plnohodnotna strava a uz vobec nie to dnesn, vyslachtene.

No tak ja neviem ale na surovej strave som uz zopar tych rokov a mam krasne svaly na rukach a to ani necvicim- staci ze prenasam maleho. Chodime takmer vsade bez buginy. Som si ista ze je to riadny blud s tym nedostatkom bielkovin, strasenie. A ze vstrebatelnost bielkovin z masa je 100% - tych denaturovanych, ktore pecenim zmenili strukturu? Neverim. Ale ok beriem ze kazdy sa stravuje podla toho comu veri a co mu robi dobre a na co psychicky ma. Lebo ked ma niekto na nejakej strave trpiet tak je blbost sa tak stravovat. Ale zase rozpravat o surovej strave ako o diete, no tak to uz vazne nemam slov. Da sa nejaka dieta drzat roky?

absolutne nesuhlasim s odpovedam ohladom proteinov. zivocisne so zasady nejem. neverim tomu ze existuju nejake komplexne proteiny (zivocisne) a neplnohodnotne (rastlinne) ako tomu poukazuje nejaky destrocia stary vyskup robeny na potkanoch. je to mytus niciaci zdravie populacie. naviac tie odpurucane davky proteinov su len lobby mliekarenskych/masovych spolocnosti. denna davka ktora je postacujuca je daleko mensia nez oficialne odporucana. precitaj si cinsku studiu.

Martinit dobré rozhodnutie :-) len pridaj zelené napr. do smoothie kvôli minerálom

A ja poznam mladych ludi ktori na klasickej strave cize varenej zomreli na infarkt ci maju sklerozu multiplex ci nador....hm. v tychto pripadoch uz ale nikto nevini stravu...zaujimave :)

pri jednostrannej strave sa vzdy chudne. Poznam dievca, ktoremu po super zdravej, prisnej diete zlyhali oblicky. Vsimnite si na nete, co vsetko- mineraly, vitaminy atd. beru dlhodobi vyznavaci surovej super zdravej stravy!

Raz som bol 32dní na dovolenke a to bolo prvý krát kedy som dlhšie nejedol žiadne mäso, a z pečiva len toasty s maslom (to by ma tiež zaujímalo aký máte názor na toasty je to lepšia náhrada za rohlík alebo?)
Výsledok? Schudol som 8-9kg
Prišiel som domov začal som jesť tak ako pred tým. Pribral som 4,5kg.
Nie som tlustejší nemám na sebe viac tuku.

Vtedy som nejedol časté porcie v menších dávkach, ale menej krát denne. malé porcie.
Väčšinou tie ohriankované toasty s maslom.

Slobodna: jj, v tom to je - prebrat za seba zodpovednost...a snazit sa urobit maximum